Providencia

Recomendaciones de autocuidado para personas mayores

Durante esta crisis sanitaria uno de los grupos de riesgo, han sido los Adultos Mayores es por eso que nos interesa entregar algunos consejos para que no solo puedan sobrellevar esta enfermedad físicamente bien. Sino que además, para que estos tips se conviertan en un aporte en su vida diaria.

Desarrollar actividades que permitan desconectarse y relajarse (leer, escuchar música).
Caminar dentro de la vivienda, en el patio (si existiese), procurando no estar sentado/a mucho tiempo durante el día.
Usar herramientas de desahogo y confort como escribir, conversar con algún miembro de la red cercana que pueda tranquilizar y contener.
También puede ser de utilidad, ofrecer ayuda a los demás, escuchando y reflexionando en conjunto, de modo tal que pueda además generarse un espacio de desahogo, pero sin salir de su hogar.

Estas recomendaciones fueron entregadas por nuestro Departamento de Adultos Mayores.